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ERNÄHRUNG.SPEZIAL

Borkum / Nordsee
Deutschland / Niedersachsen 

KURSNUMMER (ZPP)

KU-ER-WXT4NE

WIEDERHOLUNGSWUNSCH Öffnet ein Modal-Fenster mit weiteren Informationen.
94 %

Im Hochseeklima der ostfriesischen Insel Borkum mit verschiedenen Schonfaktoren und der besonders reinen und allergenarmen Luft, können nicht nur die einzigartige Natur inmitten der Nordsee genossen werden, sondern auch die damit verbundenen erlebnisreichen Bewegungs- und Entspannungseinheiten, so wie ein reizvolles Ernährungsprogramm in Theorie und Praxis.

„Gesunder Genuss“ stellt den Mittelpunkt des Ernährungsteils und zielt auf die langfristige Ausrichtung des individuellen Wunschgewichtes ab. In Kombination mit dem gleichgewichteten Bewegungs- und Entspannungsprogramm werden Ihnen die Grundlagen für einen zielgerichteten Start zu Ihrem Wunschgewicht mitgegeben.

 

  • 6 Übernachtungen exkl. Gästebeitrag /Frühstück (Appartement ohne Frühstück)
  • Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Stretching
  • Ernährungsseminar: „Grundprinzipien ausgewogener Ernährung fernab von Kalorienzählen und Ernährungspyramide! Dauerhafte Ernährungsumstellung, gesunde Gewichtsreduktion / Ernährungsbedingte Folgeerkrankungen: sinnvoll vorbeugen und behandeln”
  • Ernährungsseminar: „Ermittlung des persönlichen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitsbedarfs im Rahmen der Alltagsaktivitäten / Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes”
  • Ernährungsseminar: „Zucker vs. Süßstoffe / gesunde und ungesunde Nahrungsfette / Vitamine und Mineralstoffe / Macht Nahrungsergänzung Sinn?”
  • Praxisworkshop: „Herstellung von vollwertigem, fett- und zuckerreduziertem Brot, Brötchen und Backwaren – gesund und lecker!”
  • Ernährungsseminar: „Gesundes Basenfasten richtig und alltagstauglich umgesetzt”
  • Einführung Nordic Walking
  • Nordic Walking-Tour
  • Terraintraining am Strand
  • Bewegungstraining im Wasser
  • Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung)
  • Abschlussgespräch
  • Betreuung während der Programmzeiten
  • Leuchtturmbesuch
  • Leihfahrrad für 5 Tage
  • Entspannungsraum
  • Insularer Ortsrundgang
  • 1x Tageskarte für die Sauna im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Schwimmbads im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Fitnessbereichs im Gezeitenland
  • Öffentliches WLAN in der Nähe des Gezeitenlandes
  • Ostfriesische Teezeremonie

Saisonzeiten

Nebensaison

21.01.2024 - 27.01.2024
03.11.2024 - 09.11.2024

Hauptsaison

14.04.2024 - 19.10.2024

Preise

pro Person bei Kassenzuschuss von 200,-€ für das Gesundheitsprogramm – bei den dargestellten Preisen bereits in Abzug gebracht. Für das Katalogjahr 2024 und der damit verbunden Durchführung und Teilnahme an den Aktivwochen – Maßnahmen in 2024 gelten die neuen Zuschusshöhen von bis zu 200,-€.

Ferienwohnungen, Ferienhäuser & Appartments

NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
468,00  €
NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
547,00  €

Hotels und Hotel garni

Name des HotelsDZEZ
[FEHLENDER NAME]
Kategorie: Hotel
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
537,00  €
Villa Ems
Kategorie: Hotel
485,00  € 584,00  €
Hotel Rummeni
Kategorie: Hotel
485,00  € 590,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
501,00  € 600,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
549,00  € 633,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
534,00  € 750,00  €
Name des HotelsDZEZ
[FEHLENDER NAME]
Kategorie: Hotel
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
653,00  €
Villa Ems
Kategorie: Hotel
602,00  € 692,00  €
Hotel Rummeni
Kategorie: Hotel
565,00  € 670,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
576,00  € 675,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
669,00  € 753,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
584,00  € 893,00  €

Zusatzinformationen:

Appartement: Preis p. Pers. bei 2-Pers.-Belegung. Frühstück zubuchbar im Zeitraum März bis Oktober (11,00 € p. P.) – auch gluten- und laktosefrei möglich

Hotel Inselhof: vom 09.06.2024 bis 15.06.2024 nur mit Aufpreis buchbar

 

Termine

BeginnEndeFreie PlätzeAngebotsnummer
08.09.202414.09.2024 ausgebucht AW-2024/0512
13.10.202419.10.2024Anmelden wenige Plätze AW-2024/0513
03.11.202409.11.2024Anmelden buchbar AW-2024/0514
FID: 2401424